Πρόγραμμα Προπόνησης 226
Είναι πρόγραμμα με τις 12 πρώτες εβδομάδες και έχει κύριο στόχο την αθλητική εκδήλωση Rodos 226 Challenge . Η εκκίνηση του προγράμματος είναι στις 22 Δεκεμβρίου.
Πρόγραμμα Προπόνησης Συλλόγου Full Ironman (πρώτες 12 εβδομάδες).pdf
Πρόγραμμα Προπόνησης Συλλόγου Full Ironman (πρώτες 12 εβδομάδες).xls
Πρόγραμμα προπόνησης για την αθλητική εκδήλωση Rodos 113 Challenge εδώ.
Χατζηνικόλας Κώστας
