Σάββατο 06:30 στο Λαδικό για κολύμπι 45 έως 1 ώρα με τα 30 λεπτά σε αγωνιστικό ρυθμό.
Κυριακή 06:30 στα Αφάντου κάτω από το γκολφ για ολυμπιακό τρίαθλο 1,5km κολύμπι, 40km ποδήλατο και τέλος 10km τρέξιμο. Αυτή θα ναι η τελευταία […]
Τρίτη 06:45 στο Έλλη για Sprint Τριαθλο – Προπόνηση στην αυθεντική διαδρομή.(750m Κολύμπι 20km Ποδήλατο 5km Τρέξιμο σε γρήγορο αγωνιστικό ρυθμό)
Κυριακή 06:30 από Καρακόνερο για Κολύμπια Αρχίπολη Ανάβαση Προφήτη Ηλία Διμυλιά Αρχίπολη Ψίνθο Καλυθιές και επιστροφή(3 και 1/2 ώρες). Μετά 1 […]
Σάββατο 08:30 από Καψής 2 ώρες στροφάρισμα μέχρι Καλαβάρδα και επιστροφή. Κυριακή 07:45 από Καρακόνερο για γύρο Ρόδου 157km.
Κυριακή 06:30 από Καρακόνερο για Κολύμπια Αρχίπολη Ελεούσα Σορωνή και επιστροφή.
Κυριακή 06:30 από Καρακόνερο για Κολύμπια Ελεούσα Έμπωνα και επιστροφή.
Παρασκευή 06:30 από Καρακόνερο για Φαληράκι Λίνδο Πεύκους και επιστροφή 4 ώρες non stop. Στάση 3 min Λίνδο για νερό.
Καθαρά Δευτέρα 07:30 κολυμβητική προπόνηση στο Antony Queen (μετά το Λαδικό). Καλή Σαρακοστή.
Κυριακή 07:00 από Καρακόνερο για Αρχάγγελο Μαλώνα Απόλλωνα Ελεούσα Κολύμπια Αφάντου και επιστροφή και μετά 1/2 ώρα τρέξιμο.
Αυτό το Σάββατο 07:00 η κολυμβητική προπόνηση στη Ψαροπούλα (από το Λαδικό) λόγο νοτιάδων. Ψαροπούλα προς Κρητικά και επιστροφή.
Κυριακή 07:00 από Καρακόνερο για Κολύμπια Αρχίπολη Ελεούσα Σορωνή και επιστροφή και μετά 1 1/2 ώρα τρέξιμο.
Σάββατο 09:00 από Καψής για Καλάβαρδα Κατω Βρυση Σαλάκου αριστερά για Αγιο Σουλά και επιστροφή απο Σορωνή.
Σάββατο 10:00 από Καψής για Καλάβαρδα Κατω Βρυση Σαλάκου αριστερά για Αγιο Σουλά και επιστροφή απο Σορωνή.
Αυτό το Σάββατο 07:10 η κολυμβητική προπόνηση στη Ψαροπούλα (από το Λαδικό) λόγο νοτιάδων. Ψαροπούλα προς Κρητικά και επιστροφή.
Σάββατο 14:00 από Καρακόνερο για 2 1/2 ώρες ποδήλατο για Φαληράκι Κολύμπια Τσαμπίκα Αρχάγγελος και επιστροφή και μετά 1 ώρα τρέξιμο.
Κυριακή 7:15 Πάππου στην λεωφόρο Ρόδου-Ιαλυσού Σορωνη Καλαβαρδα βρυση κατω Σαλακου και επιστροφη. 2 ώρες περίπου σε αερόβιο ρυθμό. Μετά 30 […]
Κυριακή 7:15 Καρακονερο για 3 1/2 ωρες ποδηλατο και μετα οποιος μπορει 1 1/2 ωρα τρεξιμο.
Κυριακή 8:30 από Καψής για Κάμειρο Σκάλα Καλαβάρδα Σάλακο Άγιο Σουλά Σορωνή και επιστροφή .
