Προπόνηση 20-09-2014 – Σάββατο
Σάββατο 14:00 αναχώρηση με αυτοκίνητα απο Euromedica για παραλία Miraluna. 15:15 άφιξη Miraluna. 15:30 έως 19:00 παρά 90km στη διαδρομή του 226. Γεννάδι Κατταβιά Απολλακιά και επιστροφή. Transition τρέξιμο 10,5km στη παραλία Κιοταριού ένα γύρο απο τους 4 του μαραθωνίου του 226. Απαραίτητος φακός κεφαλής στο τρέξιμο και γιλέκο φθορισμού.
Σάββατο 07:00 στο Ενυδρείο για 20km αερόβιο τρέξιμο προς Τριάντα και επιστροφή. 2 ώρες περίπου .
