Προπόνηση 11-12-2016 – Κυριακή
Σάββατο 07:30 στο Λαδικό για 45 λεπτά κολύμπι
Σάββατο 07:30 από Καρακόνερο για μια ώρα τρέξιμο αερόβιο έως το Ενυδρείο και επιστροφή
Κυριακή 07:30 από Καρακόνερο για παραλιακή Ιαλυσό προς Αη Σουλά Διμυλιά και επιστροφή Μετά 30 αερόβιο τρέξιμο
