Rodos
19°
16°
Tue
16°
Wed
17°
Thu

Προπόνηση 25-03-2016 – Παρασκευή Σάββατο Κυριακή

Παρασκευή 15:45 από Euromedica για 2 και 15 ώρες ποδηλασία προς Τσαϊρι Μαριτσά Δασάκι UCI Πεταλούδες  Κάτω βρύση και επιστροφή ανάποδα. Σάββατο 15:30 από Καρακόνερο για […]

Προπόνηση 20-03-2016 – Κυριακή

Σάββατο 07:15 από  Λαδικό για 45 λεπτά κολύμπι Κυριακή 07:30 από Καρακόνερο για 3 και 1/2 ποδηλασία προς Ενυδρειο Ιαλυσο  Σορωνη Διμυλια  Ελεουσα  Φουντουκλι και επιστροφη […]

Προπόνηση 05-03-2016 – Σάββατο Κυριακή Δευτέρα

Σάββατο 14:30 από Καρακόνερο για 1 και 45 τρέξιμο παραλιακά προς Κρητικά Ρόδος Καψής Φανερωμένη Μήδεια και επιιστροφή από Μιχ Πετρίδη […]

Προπόνηση 27-02-2016 – Σάββατο

Σάββατο 14:30 από Καρακόνερο για 2 ώρες προς Φαληράκι Παλιά Τσαμπίκα Αρχάγγελο Χαράκι επιστροφή από Αίθωνα και μετά 1κ 30 τρέξιμο. Κυριακή 07:30 από […]

Προπόνηση 20-02-2016 – Σάββατο

Σάββατο 14:00 από Καρακόνερο για 3 κ 15 προς Φαληράκι Κολύμπια Ανάβαση Προφήτη Ηλία επιστροφή απο Σορωνή Παραδείσι Τσαϊρι Καρακόνερο και […]

Προπόνηση 07-02-2016 – Κυριακή

Σάββατο 14:30 από Καρακόνερο για 1 κ 45 τρέξιμο παραλιακά. Κυριακή 07:30  από Καρακόνερο για Λεοφ. Ροδου-Λίνδου Σκουπίδια Ιξιά Παστίδα Μαριτσα Δασάκι Πεταλούδες ενα […]

Προπόνηση 31-01-2016 – Κυριακή

Σάββατο 14:45 από Καρακόνερο για 1 κ 45 αερόβιο τρέξιμο παραλιακά. Κυριακή 07:30  από Καρακόνερο για Φαληράκι Κολύμπια Ελεούσα Διμυλιά Σορωνή και επιστροφή απο […]

Προπόνηση 10-01-2016 – Κυριακή

Σάββατο 15:30 από Καρακόνερο για 1 κ 30 τρέξιμο προς Ενυδρείο Ψαροπούλα Κρητικά και επιστροφή. Κυριακή 07:30  από Καρακόνερο για Φαληράκι Κολύμπια Ελεούσα […]

Εορταστικές Προπονήσεις

Τετάρτη 15:30 από Καρακόνερο για 2 ώρες ποδηλασία. Πέμπτη παραμονή πρωτοχρονιάς 17:00  από Καρακόνερο για 1κ 30 τρέξιμο προς παραλιακή Ενυδείο Κρητικά και […]

Προπόνηση 20-12-2015 – Κυριακή

Σάββατο 15:00 από Καρακόνερο για 1 κ 30 τρέξιμο προς Ενυδρείο Ψαροπούλα Κρητικά και επιστροφή. Κυριακή 07:30  από Καρακόνερο για Φαληράκι Κολύμπια Αρχίπολη […]

Προπόνηση 13-12-2015 – Κυριακή

Σάββατο 16:00 από Καρακόνερο για 1 ώρα χαλαρό αερόβιο τρέξιμο προς Ενυδρείο Ψαροπούλα και επιστροφή. Κυριακή 07:30  από Καρακόνερο για Ιαλυσό Πάππου στροφή […]

Προπόνηση 06-12-2015 – Κυριακή

Σάββατο 07:30 κολύμπι στο Λαδικό  (μέσα). Κυριακή 07:30  από Καρακόνερο για Φαληράκι Κολύμπια Αρχίπολη Προφήτη Ηλία και επιστροφή.

Προπόνηση 22-11-2015 – Κυριακή

Σάββατο 07:00  από Euromedica για Τσαϊρι Μαριτσά Πεταλούδες Ψίνθο Καλυθιές και επιστροφή. Κυριακή 07:00  από Καρακόνερο για Ιαλυσό Σορωνή Διμυλιά Ελεούσα Αρχίπολη Κολύμπια και επιστροφή […]

Προπόνηση 01-11-2015 – Κυριακή

Κυριακή 07:00  από Άγαλμα Νίκης για Διμυλιά και επιστροφή – εγγραφή στον αγώνα “Ρόδος για την Ζωή” στις 10:00 και ζέσταμα 45 λεπτά […]

Προπόνηση 18-10-2015 – Κυριακή

Σάββατο 07:00  Λαδικό κολύμπι. Σάββατο 15:00 από Euromedica για Τσαϊρι Μαριτσά Πεταλούδες και επιστροφή. Κυριακή 07:00  από Καρακόνερο για Φαληράκι Αφάντου Κολύμπια και επιστροφή – Transition […]

Προπόνηση 11-10-2015 – Κυριακή

Σάββατο 07:00  Τραγανού κολύμπι. Σάββατο 15:00 προπόνηση για τον Μαραθώνιο από Κολύμπια Επτά Πηγές Άγιο Νεκτάριο Αρχίπολη έως Βενζινάδικο και επιστροφή. Κυριακή 07:00  από Καρακόνερο  Σορωνή […]

Προπόνηση 06-09-2015 – Κυριακή

Σάββατο 07:00  Τραγανού κολύμπι. Σάββατο 15:00 από Καντήνα Παραλία Αφάντου στην διαδρομή του αγώνα και μετά τρέξιμο 5km. Κυριακή 07:00  από Καρακόνερο  για Ιαλυσό Κρεμαστή Κάμειρο […]

Προπόνηση 09-08-2015 – Κυριακή

Σάββατο 07:00  Τραγανού κολύμπι. Σάββατο 15:00 από Euromedica για Πεταλούδες Καλόπετρα Ψίνθο Καλυθιές και επιστροφή. Κυριακή 06:30  από Καρακόνερο  για Κολύμπια Αρχίπολη Ελεούσα Απόλλωνα Σάλακο γύρω απο […]

Προπόνηση 02-08-2015 – Κυριακή

Σάββατο 19:00 από Καρακόνερο για 1ώρα και 30 λεπτά τρέξιμο για Παραλιακή Ενυδρείο Ψαροπούλα Κρητικά και αναστροφή στον Φούρνο. (Φακός κεφαλής […]

Προπόνηση 26-07-2015 – Κυριακή

Σάββατο 06:30  Λαδικό για Iron Swim. Κυριακή 06:00  από Euromedica για Τσαίρι Σορωνή Ελεούσα Προφήτη Ηλία και επιστροφή απο Σάλακο. Κυριακή απόγευμα Aquathlon […]