Rodos
21°
18°
Sat
16°
Sun
16°
Mon

Προπόνηση 22-12-2013 – Κυριακή

Κυριακή 7:00 το Iron Team  Άγιο Σουλά Ταρτάν για 2 1/2 ώρες ποδήλατο και 1 ώρα τρέξιμο.

Προπόνηση 15-12-2013 – Κυριακή

Κυριακή 7:00 από Καρακόνερο για Κολύμπια Αρχίπολη Ελεούσα Προφήτη Ηλία Σάλακο και επιστροφή στο Καρακόνερο για τρέξιμο .

Προπόνηση 8-12-2013 – Κυριακή

Κυριακή 8:00 από Καρακόνερο για Κολύμπια Άγιο Νεκτάριο Ελεούσα Προφήτη Ηλία και ανάλογα με την διαθεση επιστρέφουμε από Καλαβάρδα ή συνεχίζουμε […]

Προπόνηση 8-12-2013 – Κυριακή

Κυριακή 7:00 στον Άγιο Σουλά το IRON TEAM θα ξεκινήσει για ποδήλατο προς Σορωνή Καλαβάρδα Σάλακο γύρο από Προφήτη Ηλία Απόλλωνα Ελεούσα Διμυλιά […]

Προπόνηση 7-12-2013 – Σάββατο

Σάββατο 8:00 στο Καψής ( εάν δεν βρεχει) για Μαντρικό και επιστροφή. 3 ώρες περίπου

Προπονήσεις 30-11-2013 – Σάββατο

Σάββατο 7:00 στο Λαδικό για Iron Swim Σάββατο 8:00 στο Καψής για Καλαβάρδα Έμπωνα και επιστροφή. Σάββατο 13:45 στου Πάππου […]

Προπόνηση 16-11-2013 – Κυριακή

Κυριακή 8:00 στο Καψής για Κάμειρο Σκάλα Κρητηνία Έμπωνα Σάλακο Απόλλωνα Πλατάνια Ελεούσα Διμηλιά Σορωνή και επιστροφή. Περίπου 125km. 5 […]

Προπόνηση 10-11-2013 – Σάββατο

Σάββατο 8:00 στο Καψής για Καλαβάρδα Κάτω Βρύση Σαλάκου Άγιο Σουλά Σορωνή και επιστροφή. Περίπου 70km. 2:30 Ώρες

AΛΛΑΓΗ Προπόνηση 16-11-2013 – Σάββατο

Αυτό το Σάββατο 07:00 η κολυμβητική προπόνηση στο Ενυδρείο (από το Λαδικό) λόγο νοτιάδων.

Προπόνηση 10-11-2013 – Κυριακή

Κυριακή 7:30 στο Καψής για Σορωνή Ελεούσα Προφήτη Ηλία Έμπωνα Κρητηνία Κάμειρο και επιστροφή. Περίπου 110km. 5-5:30 Ώρες

Προπόνηση 9-11-2013 – Σάββατο

Σάββατο 7:30 στο Καψής για Καλαβάρδα Κάτω Βρύση Σαλάκου Άγιο Σουλά και επιστροφη απο Σορωνή. Περίπου 73km. 2:30 Ώρες

Προπόνηση 3-11-2013 – Κυριακή

Κυριακή 7:30 στο Καψής για Άγιο Σουλά Διμηλιά Ελεούσα Πλατάνια Λάερμα Θάρρι – σταση για ψωμάκι και καφέ – επιστροφή […]

Προπόνηση 2-11-2013 – Σάββατο

Σάββατο 07:00 στο Καρακόνερο για Κολύμπια, Ελεούσα, Προφήτη Ηλία και επιστροφή από Άγιο Σουλά. Περίπου 88km.

Προπόνηση 28-10-2013 – Δευτέρα

Δευτέρα 7:00 στο Καψής για Καλαβάρδα Μανδρικό και επιστροφή.  Περίπου 73km όχι σε έντονο ρυθμό για  2:30 με 3:00 ώρες.

Προπόνηση 27-10-2013 – Κυριακή

Κυριακή 7:00 στο Καψής για Καλαβάρδα Σάλακο Έμπωνα Κρητηνία και επιστροφή. Περίπου 4:15 ώρες.

Προπόνηση 26-10-2013 – Σάββατο

Σάββατο 08:00 στο Καρακόνερο για Κολύμπια Ψίνθο Μαριτσά Δασάκι Καλαμώνα Θεολόγο και επιστροφή. *η ποδηλατική προπόνηση είναι για όσους δεν πάνε στην καθιερωμένη  κολυμβητική […]

Προπόνηση 26-10-2013 – Σάββατο

Σάββατο 07:00 στον Αη Σουλά  2 ώρες τρέξιμο και  συμβουλές   για  τον  μαραθώνιο.  Για όσους πάνε μαραθώνιο.

Προπόνηση 19-10-2013 – Σάββατο

Σάββατο 08:00 στο Καρακόνερο για Κολύμπια Ελεούσα Καλαβάρδα και επιστροφή

Προπόνηση 13-10-2013 – Κυριακή

Κυριακή 8:00 στο Καψής.  Χαλαρή προπόνηση 3 ώρες. Η διαδρομή θα καθοριστεί εκείνη την ώρα.

Προπόνηση για Φιλανθρωπικό Σκοπό 28-9-2013 – Σάββατο

Σάββατο 8:30 στο Λιμάνι (φορώντας την ενδυμασία του συλλόγου). Χαλαρή προπόνηση, για την στήριξη της  Ποδηλασίας Αγάπης που πραγματοποιείται από τρεις Κύπριους ποδηλάτες […]